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 8時間食事術とは 「 8時間食事術 」とは、8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法のことです。 医師である私自身も、この食事法で16kgもの減量に成功し、最大で78cmあったウエストは70cmになりました。 8時間ダイエットの方法はとてもシンプルなものです。 「1日の食事を...

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Nov 13, 19 · １日の終わりの夜にカロリー調節をしていくわけですが、 スムージーでの置き換え が簡単で、カロリーも測りやすいです。Sep 06, 17 · スムージーを夜の食事と置き換えして大幅なカロリーダウンをして痩せる事が効果的ですが、やり方によってはリバウンドする...

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