甘酒 断食 やり方 230472-甘酒 断食 やり方 ihsan saputra

 ～すまし汁断食』のやり方～ ①540cc(3合)のお水と昆布10g、干し椎茸10gをお鍋に入れてダシをとります。 だいたい5時間前後置いておけばダシは充分出ています。 ②ダシが出たら火にかけて沸騰直前に昆布と干し椎茸を取り出します。 そこへお醤油を30g入れたら完成です。 しか...

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Nov 13, 19 · １日の終わりの夜にカロリー調節をしていくわけですが、 スムージーでの置き換え が簡単で、カロリーも測りやすいです。Sep 06, 17 · スムージーを夜の食事と置き換えして大幅なカロリーダウンをして痩せる事が効果的ですが、やり方によってはリバウンドする...